Zaburzenie stresowe pourazowe (PTSD)
Zaburzenie stresowe pourazowe (PTSD) to zaburzenie psychiczne, które rozwija się w wyniku doświadczenia lub bycia świadkiem traumatycznego wydarzenia. Takie wydarzenia mogą obejmować wypadki, katastrofy naturalne, akty przemocy, wojny, napady, a także inne ekstremalne sytuacje, które wywołują intensywny lęk, bezradność lub przerażenie.
Spis treści
Objawy
Objawy PTSD są zróżnicowane i mogą występować w różnych konfiguracjach. Główne objawy obejmują:
- Nawracające wspomnienia traumatycznego wydarzenia:
- Koszmary senne związane z traumą
- Natrętne, niechciane wspomnienia i retrospekcje (flashbacki)
- Silny dyskomfort lub reakcje fizyczne na przypomnienia o traumie
- Unikanie:
- Unikanie miejsc, osób i sytuacji przypominających o traumie
- Wycofanie się z aktywności, które kiedyś sprawiały przyjemność
- Negatywne zmiany w myśleniu i nastroju:
- Poczucie oderwania od innych
- Trudności z przypomnieniem sobie ważnych aspektów traumatycznego wydarzenia
- Utrzymujące się negatywne przekonania o sobie, innych lub świecie
- Uczucie winy, wstydu lub złości
- Pobudzenie i reakcje fizyczne:
- Drażliwość i wybuchy gniewu
- Problemy ze snem
- Trudności z koncentracją
- Nadmierne czuwanie (hiperwzbudzenie)
- Reakcje przestraszenia
Przyczyny
Przyczyny PTSD są złożone i mogą obejmować:
- Trauma: Bezpośrednie doświadczenie lub bycie świadkiem traumatycznego wydarzenia.
- Genetyka i biologia: Historia zaburzeń psychicznych w rodzinie może zwiększać ryzyko rozwoju PTSD. Nieprawidłowości w funkcjonowaniu neuroprzekaźników w mózgu, takich jak serotonina i noradrenalina, również mogą odgrywać rolę.
- Psychologiczne i środowiskowe: Czynniki takie jak wcześniejsze doświadczenia traumatyczne, poziom wsparcia społecznego oraz umiejętności radzenia sobie ze stresem.
Leczenie
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest jednym z najskuteczniejszych podejść w leczeniu PTSD. CBT pomaga pacjentom zidentyfikować i zmienić negatywne wzorce myślenia oraz radzić sobie z objawami lęku i stresu. Elementy CBT w leczeniu PTSD obejmują:
- Terapia poznawcza: Pomaga pacjentom zidentyfikować i zmienić zniekształcone myśli związane z traumą, takie jak poczucie winy, wstydu czy bezsilności.
- Ekspozycja: Stopniowe wystawianie pacjenta na przypomnienia o traumie w bezpiecznym środowisku terapeutycznym, aby zmniejszyć lęk i unikanie. Może to obejmować wyobrażeniową lub wirtualną ekspozycję na traumatyczne wydarzenie.
- Techniki relaksacyjne: Nauka metod relaksacji, takich jak głębokie oddychanie i medytacja, które pomagają redukować napięcie i poprawiają zdolność radzenia sobie z lękiem.
- Przetwarzanie traumy: Praca nad przetwarzaniem emocjonalnych reakcji na traumę, co pomaga w integracji traumatycznych wspomnień z bieżącym życiem.
Podsumowanie
Zaburzenie stresowe pourazowe to poważne i wyniszczające zaburzenie, które może znacząco wpływać na jakość życia, ale istnieją skuteczne metody leczenia, które mogą pomóc pacjentom odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Terapia poznawczo-behawioralna jest sprawdzonym podejściem, które pomaga pacjentom zrozumieć i zmienić ich wzorce myślenia oraz zachowania. Jeśli doświadczasz objawów PTSD, zachęcamy do kontaktu z naszymi specjalistami w Instytucie Psychoterapii i Rozwoju HiMind. Jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci rozpocząć drogę do zdrowia psychicznego i dobrostanu.
Polecani Specjaliści
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o leczeniu PTSD i rozpocząć terapię, skontaktuj się z nami. Nasi specjaliści są gotowi, aby Ci pomóc.
Klaudia Zaborowska
Psycholożka, Interwentka kryzysowa, Psychoterapeutka poznawczo-behawioralna
Roksana Chrzanowska
Psycholożka, Interwentka kryzysowa, Psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie szkolenia.
Anna Marciniak
Psycholożka, Dietetyczka, Certyfikowana Psychoterapeutka poznawczo-behawioralna i EMDR
Agnieszka Ślęzak
Psycholożka, Certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, Specjalistka z zakresu seksuologii
Bibliografia
- American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
- Foa, E. B., & Rothbaum, B. O. (1998). Treating the Trauma of Rape: Cognitive-Behavioral Therapy for PTSD. New York: Guilford Press.
- Resick, P. A., & Schnicke, M. K. (1992). Cognitive processing therapy for sexual assault victims. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 60(5), 748-756.
- Shapiro, F. (2001). Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR): Basic Principles, Protocols, and Procedures. New York: Guilford Press.
- Rothbaum, B. O., & Foa, E. B. (2007). Cognitive-behavioral therapy for posttraumat
Wpisy które mogą Cię zainteresować

Complex PTSD (cPTSD)
Complex PTSD jest chronicznym stanem psychicznym, który rozwija się w wyniku długotrwałego narażenia na traumatyczne doświadczenia, takie jak przemoc domowa, wykorzystywanie w dzieciństwie, więzienie, wojna, czy prześladowanie. cPTSD różni się od klasycznego PTSD tym, że obejmuje szerszy zakres objawów związanych z długotrwałym stresem i urazami psychicznymi. Spis treści Objawy Objawy

Agorafobia
Agorafobia to zaburzenie lękowe charakteryzujące się intensywnym lękiem przed sytuacjami, w których ucieczka mogłaby być trudna lub w których pomoc mogłaby nie być dostępna w przypadku napadu paniki lub innych objawów lęku. Osoby cierpiące na agorafobię często unikają miejsc i sytuacji, takich jak otwarte przestrzenie, tłumy, transport publiczny czy przebywanie

Zaburzenie stresowe pourazowe (PTSD)
Zaburzenie stresowe pourazowe (PTSD) to zaburzenie psychiczne, które rozwija się w wyniku doświadczenia lub bycia świadkiem traumatycznego wydarzenia. Takie wydarzenia mogą obejmować wypadki, katastrofy naturalne, akty przemocy, wojny, napady, a także inne ekstremalne sytuacje, które wywołują intensywny lęk, bezradność lub przerażenie. Spis treści Objawy Objawy PTSD są zróżnicowane i mogą

Zaburzenie osobowości unikającej
Zaburzenie osobowości unikającej charakteryzuje się trwałym wzorcem zahamowania społecznego, uczucia nieadekwatności oraz nadwrażliwości na krytykę i odrzucenie. Osoby z tym zaburzeniem często unikają kontaktów społecznych, obawiając się negatywnej oceny lub odrzucenia. Spis treści Objawy Unikanie działań zawodowych lub akademickich, które wymagają znacznych kontaktów interpersonalnych z obawy przed krytyką, dezaprobatą lub

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD) to zaburzenie psychiczne, charakteryzujące się nawracającymi, niechcianymi myślami (obsesjami) oraz powtarzającymi się zachowaniami (kompulsjami), które osoba czuje się zmuszona wykonywać, aby złagodzić lęk wywołany tymi myślami. OCD może znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie i jakość życia. Spis treści Objawy Objawy OCD można podzielić na obsesje i kompulsje:
Zaburzenia lękowe uogólnione
Zaburzenie lękowe uogólnione (GAD) to przewlekłe zaburzenie psychiczne charakteryzujące się nadmiernym, niekontrolowanym i często irracjonalnym zamartwianiem się o różne aspekty życia codziennego. Osoby cierpiące na GAD doświadczają ciągłego niepokoju, który nie jest związany z żadnym konkretnym zagrożeniem, a ich lęki mogą dotyczyć pracy, zdrowia, finansów, rodziny czy codziennych obowiązków. Spis