Opis
Ten tom jest naturalną kontynuacją pracy z pierwszego ebooka.
Jeśli „Moje filary” pomagały zobaczyć, na czym opiera się Twoje życie, ten ebook pomaga zrozumieć, co się w nim dzieje na co dzień – na poziomie emocji, ciała i potrzeb.
W środku znajdziesz:
- psychoedukację o tym, czym są potrzeby i jak je rozpoznawać
- narzędzia do łączenia emocji, sygnałów z ciała i potrzeb
- ćwiczenia pomagające zauważyć, kiedy potrzeby są ignorowane
- rozdziały o konflikcie potrzeb (np. odpoczynek vs obowiązki)
- wyjaśnienie różnicy między potrzebą a strategią działania
- praktyczne sposoby na wprowadzanie małych, realnych zmian
To nie jest poradnik z gotowymi rozwiązaniami.
Nie chodzi o to, żeby „naprawić wszystko” albo nagle zmienić swoje życie.
To spokojna przestrzeń do zatrzymania się, zauważenia i lepszego rozumienia siebie.
Jeśli chcesz nauczyć się rozpoznawać swoje potrzeby i zacząć na nie reagować – we własnym tempie, bez presji – ten ebook może być kolejnym krokiem.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.