Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) to nurt terapeutyczny, który skupia się na współpracy pomiędzy terapeutą a klientem w celu identyfikacji i modyfikacji myśli oraz …
Startowa
Zestaw Teczek pracy CBT
Kompletny pakiet materiałów CBT — pracuj szybciej i skuteczniej.
Nowy workbook już dostępny!
Odzyskaj życie po rozstaniu – Workbook autorstwa Mireli Bator
Darmowa konsultacja wstępna
Pierwsza darmowa konsultacja z wybranymi psychoterapeutami i psychologami Instytutu HiMind.
Nowa teczka pracy już dostępna
Zaburzenia odżywiania – Teczka pracy psychoterapeuty CBT jest już dostępna!
Witaj w Instytucie
psychoterapii i rozwoju
HiMind!
Nasz zespół zapewnia profesjonalną pomoc psychologiczną i psychoterapeutyczną, wspierając Cię w drodze ku lepszemu jutru.
Dlaczego warto nas wybrać?
W HiMind stawiamy na najwyższe standardy profesjonalizmu. Nasz zespół składa się wyłącznie z wykształconych osób, które ukończyły studia psychologiczne i posiadają odpowiednie kwalifikacje zawodowe. Skrupulatnie sprawdzamy kompetencje naszych pracowników, aby zapewnić najwyższą jakość świadczonych usług. Każdy z naszych specjalistów pracuje zgodnie z Kodeksem Etyczno-Zawodowym Psychologa, co gwarantuje pełne poszanowanie wartości etycznych i praw naszych klientów.
Nasza praca jest regularnie poddawana superwizji, co pozwala nam na ciągłe doskonalenie naszych umiejętności i metod terapeutycznych. Jako zespół jesteśmy zaangażowani w nieustanny rozwój zawodowy, aby oferować naszym klientom najnowsze i najbardziej efektywne metody terapii. W Instytucie Psychoterapii i Rozwoju HiMind dbamy o to, aby każdy, kto szuka wsparcia, mógł poczuć się bezpiecznie i zaufać naszym kompetencjom.
Jaka jest nasza oferta?
Instytut Psychoterapii i Rozwoju HiMind powstał z myślą o osobach poszukujących wsparcia psychologicznego oraz narzędzi do poprawy jakości życia. Tworzymy zespół doświadczonych specjalistów, którzy w swojej pracy łączą wiedzę, zaangażowanie i najwyższe standardy etyki zawodowej. Naszym celem jest pomoc klientom w odzyskaniu równowagi psychicznej, zdrowia i dobrostanu.
W HiMind wierzymy, że każdy człowiek zasługuje na profesjonalne wsparcie i przestrzeń do rozwoju. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz indywidualnej terapii, konsultacji, czy narzędzi do pracy własnej – jesteśmy tutaj, aby Cię wspierać. Twoje zdrowie psychiczne i dobrostan są dla nas priorytetem.
W ramach naszej oferty zapewniamy szeroką gamę usług, dostosowanych do różnorodnych potrzeb:
Psychoterapia indywidualna
Terapia to przestrzeń, w której możesz skoncentrować się na sobie, swoich trudnościach i potrzebach. Nasi terapeuci oferują wsparcie w radzeniu sobie z lękami, depresją, stresem, wypaleniem zawodowym czy trudnościami emocjonalnymi. Pracujemy w nurcie poznawczo-behawioralnym, skutecznie wspierając Cię w osiąganiu Twoich celów.
Konsultacje psychologiczne
Czasami wystarczy kilka spotkań, aby znaleźć odpowiedzi na nurtujące pytania lub uzyskać wskazówki, które pomogą lepiej zrozumieć siebie i swoje relacje z innymi. Nasze konsultacje to pierwszy krok ku zmianie i poprawie jakości życia.
Konsultacje psychodietetyczne
Zdrowie psychiczne i fizyczne są ze sobą ściśle powiązane. W ramach konsultacji psychodietetycznych wspieramy osoby zmagające się z zaburzeniami odżywiania, emocjonalnym podjadaniem czy trudnościami w utrzymaniu zdrowych nawyków żywieniowych. Nasz cel to pomoc w budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem i ciałem.
Konsultacje seksuologiczne
Rozmowy o seksualności mogą być trudne, ale są niezwykle ważne dla jakości życia i związków. Nasi specjaliści seksuolodzy wspierają osoby zmagające się z trudnościami w sferze intymnej, oferując bezpieczną przestrzeń do rozmowy i rozwiązywania problemów.
Terapia par
Relacje w związku to jedna z najważniejszych sfer naszego życia. Terapia par pozwala zidentyfikować źródła problemów w relacji, poprawić komunikację, odbudować zaufanie oraz na nowo odnaleźć harmonię w związku. Pomagamy parom w kryzysie, ale także tym, które chcą pogłębić swoją więź.
Workbooki i ebooki
Dla osób preferujących samodzielną pracę nad sobą i szukających dodatkowych narzędzi terapeutycznych stworzyliśmy wyjątkowe materiały w formie workbooków i ebooków. Są to praktyczne narzędzia oparte na sprawdzonych technikach terapeutycznych, które pomagają rozwijać umiejętności radzenia sobie z emocjami, budowania pewności siebie czy poprawy relacji.
Materiały dla terapeutów
Dla terapeutów poszukujących inspirujących i skutecznych narzędzi do pracy przygotowaliśmy zestaw profesjonalnych materiałów. Oparte na sprawdzonych metodach terapeutycznych, stanowią wsparcie w prowadzeniu sesji, ułatwiają wprowadzanie nowych technik oraz wzbogacają proces terapeutyczny. To praktyczne rozwiązania, które pomagają angażować osoby przychodzące po pomoc, pogłębiać ich refleksję oraz wspierać w osiąganiu celów terapeutycznych.
Co mówią nasi Klienci?
Opinia
Wspaniała terapeutka. Bardzo zaangażowana, rzeczowa, dokładna. Pierwszy raz jestem zadowolona z terapii. Dzięki Pani Ani zdałam sobie sprawę jakie jest źródło moich problemów, zagłębiłam się w sobie. Wykonuję zadane ćwiczenia, Pani psycholog jest bardzo zaangażowana, przynosi materialy, z których mogę skorzystać w domu, podczas pracy nad sobą. Po wyjściu z gabinetu czuję, że idę do przodu, robię postępy. Uczę się zagłębiać w siebie, studzić emocje.
Pani Ania ma bardzo dużą wiedzę i holistyczne podejście do pacjenta.
Najlepsza terapeutka.
Iza
18 stycznia 2023
źródło: znanylekarz.pl
Sprawdź nowości w naszym sklepie!
99,00 zł
0,00 zł
Pierwotna cena wynosiła: 138,00 zł.99,00 złAktualna cena wynosi: 99,00 zł.
69,00 zł
69,00 zł
0,00 zł
Pierwotna cena wynosiła: 306,00 zł.279,00 złAktualna cena wynosi: 279,00 zł.
89,00 zł
69,00 zł
69,00 zł
19,00 zł
79,00 zł
Serdecznie zapraszamy do współpracy
Previous slide
Next slide
Previous slide
Next slide
Wpisy na Facebooku
Interwencja kryzysowa — co to właściwie znaczy w praktyce?🤔![]()
![]()
To krótkoterminowa forma pomocy psychologicznej, która ma jeden główny cell, pomóc Ci przetrwać to, co trudne tu i teraz.⤵️![]()
Nie musisz być gotowa/gotowy na terapię. Wystarczy, że czujesz, że emocje są zbyt silne, by poradzić sobie samodzielnie.![]()
![]()
W trakcie spotkania:![]()
➡️pomagamy nazwać to, co się dzieje – emocje, myśli, reakcje,![]()
➡️porządkujemy chaos, który często towarzyszy kryzysowi,![]()
➡️wspólnie z Tobą tworzymy plan działania – krok po kroku, byś mógł/mogła odzyskać poczucie bezpieczeństwa i wpływu.![]()
![]()
Interwencja kryzysowa nie analizuje całego życia. To raczej bezpieczna pauza, moment złapania oddechu, zanim wrócisz do codzienności😮💨![]()
![]()
Jeśli właśnie przeżywasz coś trudnego, nie czekaj, aż będzie lepiej. Zgłoś się po wsparcie. W naszym Instytucie HIMIND możesz umówić się na takie spotkanie z psychologiem online lub stacjonarnie we Wrocławiu📍😊![]()
![]()
#psychoterapia #psychologonline #psychologia #interwencja #psychologwrocław
Gdy w końcu odważysz się żyć z depresją… ![]()
Zaczynasz rozumieć, że nie chodzi o naprawienie siebie, tylko o uczenie się życia pomimo trudności.![]()
Krok po kroku, z większą łagodnością, zrozumieniem i przestrzenią na słabsze dni!💪🏻✨![]()
![]()
Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie DARMOWY E-BOOK SAMOPOMOCOWY, który pomoże Ci zrobić ten pierwszy krok z wiedzą, wsparciem i praktycznymi narzędziami, które możesz wykorzystać od razu😊![]()
![]()
Napisz w komentarzu: EBOOK, a wyślemy Ci link do bezpłatnego pobrania. Ten materiał stworzyliśmy właśnie dla Ciebie⤵️![]()
![]()
#ebook #depresja #darmowyebook #psychoterapia #psycholog
Jeśli rozpoznajesz w swoim związku któreś z tych zachowań nie ignoruj tego. To nie gorszy moment ani „taka wasza dynamika”. To sygnał, że potrzebujesz wsparcia i zmiany⤵️![]()
![]()
1. Zatrzymaj się i nazwij to, co czujesz.![]()
Nie usprawiedliwiaj przemocy emocjonalnej ani braku szacunku. Zapisz, co dokładnie się dzieje, nazwanie rzeczy po imieniu to pierwszy krok do odzyskania wpływu.![]()
![]()
2. Poszukaj bezpiecznej przestrzeni do rozmowy.![]()
Terapia indywidualna lub terapia par to miejsce, gdzie można zobaczyć mechanizmy relacji z dystansu. Czasem dopiero tam widać, czy relację da się odbudować, czy trzeba ją zakończyć, by odzyskać siebie. W naszym Instytucie HiMind pracujemy z osobami, które chą otworzyć się na dialog w relacjach i wzmocnić swój związek.![]()
![]()
3. Sięgnij po wsparcie, nie musisz robić tego sama/sam.![]()
Rozmowa z terapeutą, grupą wsparcia lub zaufaną osobą może pomóc Ci wyjść z kręgu bezradności i poczucia winy.![]()
![]()
Jeśli czujesz, że to o Tobie pamiętaj, że możesz skorzystać z naszych pierwszych darmowych konsultacji ze specjalistami. Jesteśmy tutaj po to, żeby Ci pomóc! 🙂![]()
![]()
#psychoterapia #ZdrowiePsychiczne #zwiazek #psychologonline #terapiapar #TerapeutaPar
Lęk egzystencjalny nie musi być wrogiem. Może stać się zaproszeniem do głębszego poznania siebie, swoich granic i sensu, jaki chcemy nadawać życiu😊![]()
![]()
Jeśli czujesz, że ten temat Cię dotyczy i chcesz nauczyć się, jak łagodniej współistnieć z tym lękiem — zapraszam na konsultację. Wspólnie możemy znaleźć Twój sposób na spokój i akceptację.🤝![]()
![]()
#psychoterapia #psycholog #psychoterapeuta #lęk #psychologonline
Jako psychoterapeutki par obserwujemy, że jednym z ważniejszych sygnałów, że relacja potrzebuje wsparcia, jest utrata poczucia „my”. Zdarza się, że partnerzy żyją obok siebie, każdy skupia się na własnych obowiązkach, pracy, codziennych zadaniach, a relacja funkcjonuje niemal wyłącznie logistycznie: kto zrobi zakupy, kto odbierze dzieci, kto załatwi rachunki🤔![]()
![]()
W takim układzie brak jest bliskości, wspólnych decyzji i prawdziwej wymiany emocji.![]()
![]()
W terapii par skupiamy się na odbudowie tego poczucia „my”,uczymy się komunikować w sposób, który pozwala wyrazić potrzeby i emocje obu stron, budować więź i przywrócić bliskość.![]()
![]()
Jak wyglądają typowe kroki w pracy psychoterapeutycznej par? ⤵️![]()
![]()
1. Diagnoza sytuacji i nawiązanie kontaktu![]()
➡️Pierwsze spotkania służą poznaniu historii związku, aktualnych trudności i oczekiwań obu partnerów.![]()
➡️Psychoterapeuta obserwuje dynamikę pary, styl komunikacji i obszary konfliktów.![]()
2. Ustalenie celów terapii![]()
➡️Para wspólnie z terapeutą określa, co chce zmienić i jakie są priorytety.![]()
➡️Cele mogą obejmować np. odbudowę bliskości, poprawę komunikacji czy lepsze radzenie sobie z konfliktami.![]()
3. Nauka komunikacji i wyrażania emocji![]()
➡️Partnerzy uczą się wyrażać swoje potrzeby i uczucia w bezpieczny sposób.![]()
➡️Psychoterapeuta wprowadza techniki aktywnego słuchania, empatii i asertywnej komunikacji.![]()
4. Praca nad więzią emocjonalną![]()
➡️Ćwiczenia mające na celu odbudowanie poczucia „my” – wspólne decyzje, planowanie czasu, budowanie intymności.![]()
➡️Analiza schematów zachowań, które prowadzą do dystansu lub wycofania.![]()
5. Integracja zmian i samodzielne radzenie sobie![]()
➡️Para uczy się stosować nowe umiejętności w codziennym życiu.![]()
➡️Terapeuta wspiera w utrwalaniu pozytywnych wzorców i radzeniu sobie z trudnościami w praktyce.![]()
6. Podsumowanie i zakończenie terapii![]()
➡️Ocena postępów i omówienie, co dalej – np. sesje kontrolne lub techniki samopomocy, aby utrzymać efekty terapii.![]()
![]()
Nie czekaj, aż dystans stanie się normą. Umów się na konsultację z naszymi specjalistami i dowiedz się, jak krok po kroku przywrócić bliskość w Waszym związku - więcej info w DM 📤![]()
![]()
#psychoterapia #ZdrowiePsychiczne #terapiapar #zwiazek
Przeczytaj najnowsze wpisy
Burrhus Skinner, jeden z czołowych behawiorystów XX wieku, znany jest przede wszystkim z wprowadzenia pojęcia warunkowania instrumentalnego. Jego badania miały ogromny wpływ …
Psychoterapia online to nowoczesna forma terapii, która odnosi się do sesji terapeutycznych prowadzonych za pomocą platform internetowych. Pacjent i terapeuta łączą się …
Zaburzenie paniczne to zaburzenie lękowe charakteryzujące się nawracającymi, nieoczekiwanymi napadami paniki. Napady paniki to nagłe epizody intensywnego lęku, które mogą wystąpić bez …
Iwan Pawłow, rosyjski fizjolog, jest znany głównie z odkrycia warunkowania klasycznego, które miało ogromny wpływ na rozwój psychologii behawioralnej. Jego eksperymenty dotyczące …
Dystymia, znana również jako przewlekłe zaburzenie depresyjne, to forma depresji charakteryzująca się przewlekłym niskim nastrojem, który utrzymuje się przez co najmniej dwa …
Complex PTSD jest chronicznym stanem psychicznym, który rozwija się w wyniku długotrwałego narażenia na traumatyczne doświadczenia, takie jak przemoc domowa, wykorzystywanie w …
Agorafobia to zaburzenie lękowe charakteryzujące się intensywnym lękiem przed sytuacjami, w których ucieczka mogłaby być trudna lub w których pomoc mogłaby nie …
Zaburzenie stresowe pourazowe (PTSD) to zaburzenie psychiczne, które rozwija się w wyniku doświadczenia lub bycia świadkiem traumatycznego wydarzenia. Takie wydarzenia mogą obejmować …
Zaburzenie osobowości unikającej charakteryzuje się trwałym wzorcem zahamowania społecznego, uczucia nieadekwatności oraz nadwrażliwości na krytykę i odrzucenie. Osoby z tym zaburzeniem często …
Skontaktuj się z nami
Serdecznie zapraszamy do kontaktu. Razem z Wami tworzymy lepsze jutro.
-
+48 501 477 744
+48 792 377 131
- instytut@himind.pl
-
Bacciarellego 1/3
51-649 Wrocław
-
Poniedziałek - piątek:
08:00 - 18:00
