Complex PTSD (cPTSD)
Complex PTSD jest chronicznym stanem psychicznym, który rozwija się w wyniku długotrwałego narażenia na traumatyczne doświadczenia, takie jak przemoc domowa, wykorzystywanie w dzieciństwie, więzienie, wojna, czy prześladowanie. cPTSD różni się od klasycznego PTSD tym, że obejmuje szerszy zakres objawów związanych z długotrwałym stresem i urazami psychicznymi.
Spis treści
Objawy
Objawy cPTSD mogą być bardziej złożone i obejmować zarówno fizyczne, jak i psychiczne dolegliwości. Najczęstsze objawy to:
- Objawy PTSD:
- Nawracające wspomnienia traumatycznego wydarzenia (flashbacki)
- Koszmary senne związane z traumą
- Unikanie miejsc, ludzi i sytuacji przypominających o traumie
- Silne reakcje emocjonalne na przypomnienia o traumie
- Problemy emocjonalne:
- Trwałe uczucie pustki i beznadziejności
- Trudności w regulacji emocji, w tym wybuchy złości, depresja, lęk
- Chroniczne uczucie wstydu i winy
- Problemy interpersonalne:
- Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu bliskich relacji
- Poczucie izolacji i odłączenia od innych
- Skłonność do angażowania się w destrukcyjne relacje
- Dysregulacja poznawcza:
- Trudności w koncentracji i podejmowaniu decyzji
- Negatywne przekonania o sobie, innych ludziach i świecie
- Poczucie nieustannego zagrożenia
Przyczyny
Przyczyny cPTSD są złożone i mogą obejmować:
- Długotrwała trauma: Narażenie na ciągłe, powtarzające się traumatyczne wydarzenia, takie jak przemoc, zaniedbanie, czy wykorzystywanie.
- Brak wsparcia: Niewystarczające wsparcie społeczne i emocjonalne podczas i po traumatycznych doświadczeniach.
- Biologia: Predyspozycje genetyczne i zaburzenia neuroprzekaźników mogą zwiększać podatność na rozwój cPTSD.
Leczenie
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest jednym z najskuteczniejszych podejść w leczeniu cPTSD. CBT pomaga pacjentom zidentyfikować i zmienić negatywne wzorce myślenia oraz radzić sobie z objawami lęku i stresu. Elementy CBT w leczeniu cPTSD obejmują:
- Terapia poznawcza: Pomaga pacjentom zidentyfikować i zmienić zniekształcone myśli związane z traumą, takie jak poczucie winy, wstydu czy bezradności.
- Ekspozycja: Stopniowe wystawianie pacjenta na przypomnienia o traumie w bezpiecznym środowisku terapeutycznym, aby zmniejszyć lęk i unikanie. Może to obejmować wyobrażeniową ekspozycję na traumatyczne wydarzenie.
- Techniki relaksacyjne: Nauka metod relaksacji, takich jak głębokie oddychanie i medytacja, które pomagają redukować napięcie i poprawiają zdolność radzenia sobie z lękiem.
- Terapia skoncentrowana na traumie: Specyficzne techniki terapeutyczne, takie jak EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), które pomagają przetwarzać i integrować traumatyczne wspomnienia.
- Wsparcie interpersonalne: Terapia grupowa lub indywidualna, która pomaga w rozwijaniu zdrowych relacji i poprawie umiejętności społecznych.
Podsumowanie
cPTSD to poważne i wyniszczające zaburzenie, które może znacząco wpływać na jakość życia, ale istnieją skuteczne metody leczenia, które mogą pomóc pacjentom odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Terapia poznawczo-behawioralna jest sprawdzonym podejściem, które pomaga pacjentom zrozumieć i zmienić ich wzorce myślenia oraz zachowania. Jeśli doświadczasz objawów cPTSD, zachęcamy do kontaktu z naszymi specjalistami w Instytucie Psychoterapii i Rozwoju HiMind. Jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci rozpocząć drogę do zdrowia psychicznego i dobrostanu.
Polecani Specjaliści
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o leczeniu cPTSD i rozpocząć terapię, skontaktuj się z nami. Nasi specjaliści są gotowi, aby Ci pomóc.
Klaudia Zaborowska
Psycholożka, Interwentka kryzysowa, Psychoterapeutka poznawczo-behawioralna
Roksana Chrzanowska
Psycholożka, Interwentka kryzysowa, Psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie szkolenia.
Anna Marciniak
Psycholożka, Dietetyczka, Certyfikowana Psychoterapeutka poznawczo-behawioralna i EMDR
Agnieszka Ślęzak
Psycholożka, Certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, Specjalistka z zakresu seksuologii
Bibliografia
- American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
- Cloitre, M., Courtois, C. A., Charuvastra, A., Carapezza, R., Stolbach, B. C., & Green, B. L. (2011). Treatment of complex PTSD: Results of the ISTSS Expert Clinician Survey on Best Practices. Journal of Traumatic Stress, 24(6), 615-627.
- Herman, J. L. (1997). Trauma and Recovery: The Aftermath of Violence—From Domestic Abuse to Political Terror. New York: Basic Books.
- van der Kolk, B. A. (2014). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. New York: Viking.
- Courtois, C. A., & Ford, J. D. (2009). Treating Complex Traumatic Stress Disorders: An Evidence-Based Guide. New York: Guilford Press.
- Resick, P. A., Monson, C. M., & Chard, K. M. (2016). Cognitive Processing Therapy for PTSD: A Comprehensive Manual. New York: Guilford Press.
Wpisy które mogą Cię zainteresować

Complex PTSD (cPTSD)
Complex PTSD jest chronicznym stanem psychicznym, który rozwija się w wyniku długotrwałego narażenia na traumatyczne doświadczenia, takie jak przemoc domowa, wykorzystywanie w dzieciństwie, więzienie, wojna, czy prześladowanie. cPTSD różni się od klasycznego PTSD tym, że obejmuje szerszy zakres objawów związanych z długotrwałym stresem i urazami psychicznymi. Spis treści Objawy Objawy

Agorafobia
Agorafobia to zaburzenie lękowe charakteryzujące się intensywnym lękiem przed sytuacjami, w których ucieczka mogłaby być trudna lub w których pomoc mogłaby nie być dostępna w przypadku napadu paniki lub innych objawów lęku. Osoby cierpiące na agorafobię często unikają miejsc i sytuacji, takich jak otwarte przestrzenie, tłumy, transport publiczny czy przebywanie

Zaburzenie stresowe pourazowe (PTSD)
Zaburzenie stresowe pourazowe (PTSD) to zaburzenie psychiczne, które rozwija się w wyniku doświadczenia lub bycia świadkiem traumatycznego wydarzenia. Takie wydarzenia mogą obejmować wypadki, katastrofy naturalne, akty przemocy, wojny, napady, a także inne ekstremalne sytuacje, które wywołują intensywny lęk, bezradność lub przerażenie. Spis treści Objawy Objawy PTSD są zróżnicowane i mogą

Zaburzenie osobowości unikającej
Zaburzenie osobowości unikającej charakteryzuje się trwałym wzorcem zahamowania społecznego, uczucia nieadekwatności oraz nadwrażliwości na krytykę i odrzucenie. Osoby z tym zaburzeniem często unikają kontaktów społecznych, obawiając się negatywnej oceny lub odrzucenia. Spis treści Objawy Unikanie działań zawodowych lub akademickich, które wymagają znacznych kontaktów interpersonalnych z obawy przed krytyką, dezaprobatą lub

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD) to zaburzenie psychiczne, charakteryzujące się nawracającymi, niechcianymi myślami (obsesjami) oraz powtarzającymi się zachowaniami (kompulsjami), które osoba czuje się zmuszona wykonywać, aby złagodzić lęk wywołany tymi myślami. OCD może znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie i jakość życia. Spis treści Objawy Objawy OCD można podzielić na obsesje i kompulsje:
Zaburzenia lękowe uogólnione
Zaburzenie lękowe uogólnione (GAD) to przewlekłe zaburzenie psychiczne charakteryzujące się nadmiernym, niekontrolowanym i często irracjonalnym zamartwianiem się o różne aspekty życia codziennego. Osoby cierpiące na GAD doświadczają ciągłego niepokoju, który nie jest związany z żadnym konkretnym zagrożeniem, a ich lęki mogą dotyczyć pracy, zdrowia, finansów, rodziny czy codziennych obowiązków. Spis