Pierwsza darmowa konsultacja psychologiczna i psychoterapeutyczna
Zapraszamy Cię na bezpłatną konsultację wstępną online z psychologiem lub psychoterapeutą Instytutu Psychoterapii i Rozwoju HiMind.
To doskonała okazja, aby poznać naszych specjalistów, opowiedzieć o swoich potrzebach i trudnościach, a także dowiedzieć się, jakie formy wsparcia będą dla Ciebie najlepsze.
Pierwsze spotkanie odbywa się online, ma charakter informacyjno-diagnostyczny – służy temu, abyś poczuł_a się swobodnie, lepiej zrozumiał_a swoją sytuację.
Specjaliści przyjmujący online
Monika Grudnicka
Jestem psycholożką wspierającą osoby dorosłe w radzeniu sobie z lękiem, stresem, obniżonym nastrojem i trudnościami emocjonalnymi. Pomagam lepiej zrozumieć siebie, odzyskać poczucie wpływu i znaleźć skuteczne sposoby radzenia sobie w codziennym życiu. Tworzę bezpieczną, pełną zaufania przestrzeń do rozmowy i zmiany. Zapraszam do kontaktu i pierwszego spotkania.
Cena konsultacji: 200 zł
Obszary pomocy:
Lęk uogólniony (GAD)
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Depresja sezonowa
Zaburzenia lękowe
- Fobia społeczna
- Lęk uogólniony (GAD)
- Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Zaburzenia nastroju i osobowości
- Depresja
- Inne zaburzenia osobowości
Zaburzenia odżywiania
- Anoreksja
- Bulimia
- Kompulsywne objadanie się
Kryzysy
- Myśli samobójcze
- Rozwód / rozstanie
- Utrata sensu życia
Rozwój osobisty
- Asertywność
- Komunikacja
- Pewność siebie
- Praca z emocjami
- Praca ze stresem
Aleksandra Sosnowska
Jestem psycholożką, interwentką kryzysową i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia. Wspieram osoby w trudnych momentach, pomagając im odzyskać równowagę i poczucie bezpieczeństwa. Doświadczenie zdobywałam m.in. w Klinice „Przylądek Nadziei” oraz w pracy z rodzinami zastępczymi. W relacji z drugim człowiekiem stawiam na empatię, zaufanie i zrozumienie. Zapraszam do kontaktu.
Cena konsultacji: 200 zł
Obszary pomocy:
ADHD - diagnostyka
Zaburzenia lękowe
Zaburzenia nastroju i osobowości
Zaburzenia neurorozwojowe
- ADHD
- Diagnostyka ADHD
- praca indywidualna oraz grupowa
Kryzysy
Traumy
Rozwój zawodowy
Rozwój osobisty
Julia Martynowska
Jestem psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną pracującą z młodzieżą i dorosłymi. Wspieram osoby doświadczające trudności emocjonalnych, lęku, obniżonego nastroju czy zaburzeń odżywiania. W pracy stawiam na empatię, zrozumienie i wspólne poszukiwanie rozwiązań, które pomagają w budowaniu równowagi i poczucia sprawczości. Zapraszam do kontaktu i wspólnej pracy nad zmianą.
Cena konsultacji: 250 zł
Obszary pomocy:
Lęk uogólniony (GAD)
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Inne zaburzenia osobowości
Rozwód / rozstanie
Żałoba
Praca ze stresem
Stres mniejszościowy
Zaburzenia lękowe
- Fobia społeczna
- Lęk uogólniony (GAD)
- Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Zaburzenia nastroju i osobowości
- Depresja
- Inne zaburzenia osobowości
Zaburzenia odżywiania
- Anoreksja
- Bulimia
- Kompulsywne objadanie się
Kryzysy
- Myśli samobójcze
- Rozwód / rozstanie
- Utrata sensu życia
Rozwój osobisty
- Asertywność
- Komunikacja
- Pewność siebie
- Praca z emocjami
- Praca ze stresem
Roksana Chrzanowska
Jestem psycholożką, interwentką kryzysową i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia. Wspieram osoby dorosłe w trudnych momentach, pomagając im odzyskać równowagę, spokój i poczucie sprawczości. W pracy kieruję się empatią, zrozumieniem i poszanowaniem indywidualnych potrzeb. Zapraszam do kontaktu i wspólnej pracy nad zmianą.
Cena konsultacji: 200 zł
Obszary pomocy:
Lęk uogólniony (GAD)
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Rozwód / rozstanie
Żałoba
Praca ze stresem
Stres mniejszościowy
Zaburzenia lękowe
- Fobia społeczna
- Lęk uogólniony (GAD)
- Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Zaburzenia nastroju i osobowości
- Depresja
Kryzysy
- Myśli samobójcze
- Rozwód / rozstanie
- Żałoba
LGBTQIA+
- Coming-out
- Stres mniejszościowy
Rozwój osobisty
- Niska samoocena
- Praca ze stresem
Adam Matejek
Jestem psychologiem i psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie szkolenia. Pracuję z młodzieżą od 14. roku życia oraz z dorosłymi, wspierając ich w trudnych momentach, budowaniu równowagi emocjonalnej i lepszym zrozumieniu siebie. W relacji terapeutycznej stawiam na empatię, autentyczność i poczucie bezpieczeństwa. Zapraszam do kontaktu i wspólnej pracy nad zmianą.
Cena konsultacji: 200 zł
Obszary pomocy:
Lęk uogólniony (GAD)
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Zespół stresu pourazowego (PTSD)
Depresja sezonowa
Osobowość borderline
Osobowość narcystyczna
Inne zaburzenia osobowości
Zaburzenia snu
Spektrum zaburzeń autystycznych (ASD) - Praca indywidualna
Myśli samobójcze
Określenie tożsamości
Rozwód / rozstanie
Samotność
Starość
Trudności w znalezieniu partnera/ki
Utrata sensu życia
Doświadczenie przemocy psychicznej
Doświadczenie przemocy ekonomicznej
Nadużycia seksualne
Próba samobójcza
Wypadek samochodowy
Wypadek lotniczy
Problemy seksualne
Problemy z bliskością / przywiązaniem
Trudności w komunikacji
Zdrada
Opuszczenie domu przez dziecko
Moczenie się nocne
Myśli samobójcze
Okres dojrzewania
Przewlekła choroba
Przyjście na świat rodzeństwa
Trudności przystosowawcze
Trudności w nawiązywaniu relacji
Zaburzenia psychiczne u dzieci (np. depresja)
Zaburzenia snu u dzieci
Zmiana szkoły lub miejsca zamieszkania
Śmierć członka rodziny
Coaching
Komunikacja
Odporność psychiczna
Pewność siebie
Praca z ciałem
Praca z emocjami
Praca ze stresem
Wypalenie zawodowe
Zaburzenia lękowe
- Fobia społeczna
- Lęk uogólniony (GAD)
- Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
- Zespół stresu pourazowego (PTSD)
Zaburzenia nastroju i osobowości
- Depresja
- Depresja sezonowa
- Osobowość borderline
- Osobowość narcystyczna
- Inne zaburzenia osobowości
- Zaburzenia snu
Zaburzenia neurorozwojowe
- ADHD – praca indywidualna
- Spektrum zaburzeń autystycznych (ASD) – Praca indywidualna
Kryzysy
- Kryzys wieku średniego
- Myśli samobójcze
- Określenie tożsamości
- Rozwód / rozstanie
- Samotność
- Starość
- Trudności w znalezieniu partnera/ki
- Utrata sensu życia
Traumy
- Doświadczenie przemocy
- Fizycznej
- Psychicznej
- ekonomicznej
- Nadużycia seksualne
- Próba samobójcza
- Wypadek
- Samochodowy
- Lotniczy
Rodzicielstwo i rodzina
- Opuszczenie domu przez dziecko
Związki i relacje
- Kłótnie
- Problemy seksualne
- Problemy z bliskością / przywiązaniem
- Trudności w komunikacji
- Zdrada
Dzieci i młodzież
- Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
- Moczenie się nocne
- Myśli samobójcze
- Okres dojrzewania
- Przewlekła choroba
- Przyjście na świat rodzeństwa
- Trudności przystosowawcze
- Trudności w nawiązywaniu relacji
- Zaburzenia psychiczne u dzieci (np. depresja)
- Zaburzenia snu u dzieci
- Zmiana szkoły lub miejsca zamieszkania
- Śmierć członka rodziny
Zdrowie seksualne
- Przekonania utrudniające seks
Rozwój osobisty
- Asertywność
- Coaching
- Komunikacja
- Odporność psychiczna
- Pewność siebie
- Praca z ciałem
- Praca z emocjami
- Praca ze stresem
Rozwój zawodowy
- Wypalenie zawodowe
Klaudia Zaborowska
Jestem psycholożką o specjalności klinicznej i psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym. Pracuję z dorosłymi i młodzieżą, wspierając ich w lepszym rozumieniu siebie, radzeniu sobie z emocjami i budowaniu satysfakcjonującego życia. W pracy kieruję się empatią, zaufaniem i szacunkiem dla indywidualnych potrzeb każdej osoby. Zapraszam do kontaktu.
Cena konsultacji: 200 zł
Obszary pomocy:
Lęk uogólniony (GAD)
Depresja sezonowa
Osobowość borderline
Zaburzenia snu
Spektrum zaburzeń autystycznych (ASD) - praca indywidualna
Kryzys wieku średniego
Myśli samobójcze
Rozwód / rozstanie
Samotność
Starość
Trudności w znalezieniu partnera/ki
Utrata sensu życia
Żałoba
Doświadczenie przemocy psychicznej
Doświadczenie przemocy ekonomicznej
Nadużycia seksualne
Próba samobójcza
Komunikacja
Odporność psychiczna
Pewność siebie
Praca z emocjami
Praca ze stresem
Doradztwo zawodowe
Mobbing
Pracocholizm
Rozwój kompetencji zawodowych
Wypalenie zawodowe
Określenie tożsamości płciowej
Opiniowanie tranzycji płci
Praca nad określeniem orientacji seksualnej
Stres mniejszościowy
Proces diagnozowania
Zaburzenia snu
Zaburzenia lękowe
- Fobia społeczna
- Lęk uogólniony (GAD)
Zaburzenia nastroju i osobowości
- Depresja
- Depresja sezonowa
- Osobowość borderline
- Zaburzenia snu
Zaburzenia neurorozwojowe
- ADHD
- praca indywidualna
- Spektrum zaburzeń autystycznych ASD)
- Praca imdywidualna
Zaburzenia odżywiania
- Kompulsywne objadanie się
Kryzysy
- Emigracja
- Kryzys wieku średniego
- Myśli samobójcze
- Rozwód / rozstanie
- Samotność
- Starość
- Trudności w znalezieniu partnera/ki
- Utrata sensu życia
- Żałoba
Traumy
- Doświadczenie przemocy
- Fizycznej
- Psychicznej
- ekonomicznej
- Nadużycia seksualne
- Próba samobójcza
LGBTQIA+
- Stres mniejszościowy
Rozwój osobisty
- Asertywność
- Komunikacja
- Odporność psychiczna
- Pewnośc siebie
- Praca z emocjami
- Praca ze stresem
Rozwój zawodowy
- Doradztwo zawodowe
- Mobbing
- Pracocholizm
- Rozwój kompetencji zawodowych
- Wypalenie zawodowe
Iryna Vatakh
Jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym. Pracuję z dorosłymi i młodzieżą, wspierając ich w radzeniu sobie z trudnościami, budowaniu samoświadomości i poprawie jakości życia. W relacji terapeutycznej stawiam na zaufanie, szacunek i autentyczne zrozumienie. Zapraszam do kontaktu i wspólnej pracy nad zmianą.
Cena konsultacji psychologicznej: 180 zł
Cena sesji psychoterapeutycznej: 200 zł
Obszary pomocy:
Lęk uogólniony (GAD)
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Zespół stresu pourazowego (PTSD)
Depresja sezonowa
Osobowość borderline
Inne zaburzenia osobowości
Zaburzenia snu
Zmiana nawyków żywieniowych
Spektrum zaburzeń autystycznych (ASD) - praca indywidualna
Kryzys wieku średniego
Myśli samobójcze
Określenie tożsamości
Rozwód / rozstanie
Samotność
Starość
Trudności w znalezieniu partnera/ki
Utrata sensu życia
Żałoba
Doświadczenie przemocy psychicznej
Doświadczenie przemocy ekonomicznej
Wypadek samochodowy
Wypadek lotniczy
Problemy seksualne
Problemy z bliskością / przywiązaniem
Rozwód
Trudności w komunikacji
Zdrada
Bolesny seks
Nadmierny popęd seksualny
Osłabnięcie popędu seksualnego
Przekonania utrudniające seks
Komunikacja
Odporność psychiczna
Pewność siebie
Praca z emocjami
Praca ze stresem
Mobbing
Pracoholizm
Rozwój kompetencji zawodowych
Wypalenie zawodowe
Praca nad określeniem orientacji seksualnej
Stres mniejszościowy
Zaburzenia lękowe
- Fobia społeczna
- Lęk uogólniony (GAD)
- Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
- Zespół stresu pourazowego (PTSD)
Zaburzenia nastroju i osobowości
- Depresja
- Depresja sezonowa
- Osobowość borderline
- Inne zaburzenia osobowości
- Zaburzenia snu
Zaburzenia neurorozwojowe
- ADHD
- Praca indywidualna
- Spektrum zaburzeń sutystycznych (ASD)
- Praca indywidualna
Zaburzenia odżywiania
- Kompulsywne objadanie się
- Zmiana nawyków żywieniowych
Kryzysy
- Emigracja
- Kryzys wieku średniego
- Myśli samobójcze
- Określenie tożsamości
- Rozwód / rozstanie
- Samotność
- Starość
- Trudności w znalezieniu partnera/ki
- Utrata sensu życia
- Żałoba
Traumy
- Doświadczenie przemocy
- Fizycznej
- Psychicznej
- ekonomicznej
- Wypadek
- Samochodowy
- Lotniczy
Zdrowie seksualne
- Aborcja
- Bolesny seks
- Nadmierny popęd seksualny
- Osłabnięcie popędu seksualnego
- Przekonania utrudniające seks
LGBTQIA+
- Coming-out
- Praca nad określeniem orientacji seksualnej
- Stres mniejszościowy
Związki i relacje
- Kłótnie
- Problemy seksualne
- Problemy z bliskością / przywiązaniem
- Rozwód
- Trudności w komunikacji
- Zdrada
Rozwój osobisty
- Asertywność
- Komunikacja
- Odporność psychiczna
- Pewność siebie
- Praca z ciałem
- Praca z emocjami
- Praca ze stresem
Rozwój zawodowy
- Mobbing
- Pracocholizm
- Rozwój kompetencji zawodowych
- Wypalenie zawodowe
Jakub Marcjasz
Jestem psychologiem, interwentem kryzysowym i psychoterapeutą w trakcie szkolenia. Wspieram osoby dorosłe w trudnych momentach, pomagając im lepiej zrozumieć siebie, regulować emocje i budować poczucie sprawczości. W pracy stawiam na autentyczność, empatię i atmosferę zaufania. Zapraszam do kontaktu i wspólnej pracy nad zmianą.
Cena konsultacji: 180 zł
Obszary pomocy:
Lęk uogólniony (GAD)
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Depresja sezonowa
Zaburzenia snu
Myśli samobójcze
Samotność
Trudność w znalezieniu partnera/ki
Żałoba
Trudności w komunikacji
Komunikacja
Odporność psychiczna
Pewność siebie
Praca z emocjami
Praca ze stresem
Wypalenie zawodowe
Coaching biznesowy
Pracoholizm
Stres mniejszościowy
Zaburzenia lękowe
- Fobia społeczna
- Lęk uogólniony (GAD)
- Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
- Zespół stresu pourazowego (PTSD)
Zaburzenia nastroju i osobowości
- Afektywna-dwubiegunowa (CHAD)
- Depresja
- Depresja sezonowa
- Inne zaburzenia osobowości
- Mania
- Osobowość borderline
- Osobowość narcystyczna
- Schizofrenia / psychozy / urojenia
Kryzysy
- Emigracja
- Kryzys wieku średniego
- Myśli samobójcze
- Rozwód / rozstanie
- Samotność
- Trudność w znalezieniu partnera/ki
- Utrata sensu życia
- Żałoba
Traumy
- Doświadczenie przemocy (fizycznej, psychicznej, ekonomicznej)
- Nadużycia seksualne
- Napaść
- Poronienie
- Próba samobójcza
- Wypadek (samochodowy, lotniczy)
- Śmierć dziecka
Związki i relacje
- Kłótnie
- Problemy z bliskością / przywiązaniem
- Rozwód
- Trudności w komunikacji
- Zdrada
Uzależnienia
- Alkoholizm
- Uzależnienie od gier
- Uzależnienie od pornografii
- Współuzależnienie
- Zakupoholizm
- Zażywanie substancji psychoaktywnych
Rozwój osobisty
- Asertywność
- Coaching
- Komunikacja
- Odporność psychiczna
- Pewność siebie
- Praca z emocjami
- Praca ze stresem
- Trudności w sporcie
Rozwój zawodowy
- Pracocholizm
Dlaczego warto skorzystać z darmowej konsultacji?
Pierwszy krok do zmiany bywa najtrudniejszy. Bezpłatna konsultacja wstępna pozwala Ci:
bez zobowiązań sprawdzić, jak wygląda rozmowa z terapeutą,
poznać specjalistę i jego sposób pracy,
dowiedzieć się, jaka forma wsparcia będzie dla Ciebie najskuteczniejsza,
uzyskać wstępne wskazówki i plan działania,
lepiej zrozumieć swoje potrzeby i emocje.
Naszym celem jest stworzenie bezpiecznej, empatycznej przestrzeni, w której możesz otwarcie opowiedzieć o swoich trudnościach i poczuć się wysłuchany_a.
Jak zapisać się na darmową konsultację?
Proces zapisu jest prosty i zajmuje tylko kilka minut:
Wybierz specjalistę z listy dostępnej na stronie poniżej
Kliknij przycisk “Umów się”, jako typ wizyty ustaw “Darmowa konsultacja wstępna” i wybierz dogodny termin w kalendarzu online.
W dniu spotkania kliknij w link, który otrzymasz w e-mailu potwierdzającym wizytę.
Po konsultacji wspólnie zdecydujecie, czy kolejne spotkania będą odbywać się online czy w gabinecie Instytutu HiMind we Wrocławiu.
Spotkanie online - wygoda i dostępność
Pierwsza konsultacja odbywa się zdalnie, dzięki czemu możesz wziąć w niej udział z dowolnego miejsca – wystarczy komputer, tablet lub telefon z kamerą i mikrofonem.
Zapewniamy pełną dyskrecję i poufność rozmowy.
Wizyta online jest szczególnie wygodna, jeśli mieszkasz poza Wrocławiem, masz ograniczoną mobilność lub chcesz porozmawiać w komfortowej przestrzeni swojego domu.
Kolejne spotkania możesz kontynuować stacjonarnie w naszym gabinecie we Wrocławiu lub nadal online – w zależności od Twoich preferencji i dostępności terapeuty.
W jakich obszarach pomagamy?
Zespół Instytutu HiMind to doświadczeni psychologowie, psychoterapeuci i specjaliści z różnych dziedzin zdrowia psychicznego.
Oferujemy wsparcie w obszarach takich jak:
Diagnoza psychologiczna – w tym diagnoza ADHD, trudności emocjonalnych i poznawczych,
Interwencja kryzysowa – pomoc w nagłych, trudnych sytuacjach,
Psychodietetyka – wsparcie w zdrowym podejściu do odżywiania,
Psychologia dzieci i młodzieży – terapia młodzieży od 16 roku życia,
Psychologia kliniczna – praca z zaburzeniami nastroju, lękami, depresją,
Psychologia sądowa – opinie i ekspertyzy psychologiczne,
Psychoonkologia – wsparcie dla osób chorujących onkologicznie i ich bliskich,
Psychoterapia indywidualna oraz psychoterapia par
Psychotraumatologia – praca z traumą, PTSD, trudnymi doświadczeniami,
Seksuologia – problemy w sferze intymności i relacji,
Terapia uzależnień – pomoc w wyjściu z uzależnień i współuzależnienia.
Niezależnie od tego, z jakim problemem się zgłaszasz, dobierzemy dla Ciebie odpowiedniego specjalistę i plan wsparcia.
Jak wygląda darmowa konsultacja krok po kroku?
Rozmowa o Twoich potrzebach i trudnościach – terapeuta zada pytania, aby lepiej zrozumieć Twoją sytuację.
Wstępna diagnoza – omówicie objawy, emocje i możliwe przyczyny problemu.
Propozycja dalszych działań – terapeuta zaproponuje formę pracy najlepiej dopasowaną do Twoich potrzeb (np. terapia indywidualna, terapia par, interwencja kryzysowa).
Twoja decyzja – zdecydujesz, czy chcesz rozpocząć regularną terapię i w jakiej formie (online lub stacjonarnie).
Twoja pierwsza wizyta - bez stresu i zobowiązań
Rozumiemy, że pierwsze spotkanie z psychoterapeutą może budzić obawy.
Dlatego konsultacja wstępna jest całkowicie bezpłatna, a jej celem jest przede wszystkim poznanie Ciebie i Twoich potrzeb, a nie natychmiastowe podejmowanie decyzji.
To moment, w którym możesz:
- zadać pytania o proces terapii,
- sprawdzić, czy dany specjalista jest dla Ciebie odpowiedni,
- poczuć, jak wygląda praca w bezpiecznej i wspierającej atmosferze.
Umów swoją darmową konsultację już dziś
Nie odkładaj dbania o swoje zdrowie psychiczne na później.
Kliknij poniżej, wybierz specjalistę i dogodny termin, a my zadbamy o to, abyś poczuł_a się zaopiekowany_a i wysłuchany_a.
Pozwól sobie pomóc – Twój pierwszy krok do zmiany zaczyna się tutaj.