Pierwsza darmowa konsultacja psychologiczna i psychoterapeutyczna
Zapraszamy Cię na bezpłatną konsultację wstępną online z psychologiem lub psychoterapeutą Instytutu Psychoterapii i Rozwoju HiMind.
To doskonała okazja, aby poznać naszych specjalistów, opowiedzieć o swoich potrzebach i trudnościach, a także dowiedzieć się, jakie formy wsparcia będą dla Ciebie najlepsze.
Pierwsze spotkanie odbywa się online, ma charakter informacyjno-diagnostyczny – służy temu, abyś poczuł_a się swobodnie, lepiej zrozumiał_a swoją sytuację.
Specjaliści przyjmujący online
Karolina Mleczko
Jestem psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie kształcenia na Uniwersytecie SWPS. Wspieram osoby, które chcą lepiej zrozumieć siebie, poradzić sobie z trudnościami i poczuć większy spokój w codziennym życiu. W pracy kieruję się empatią, uważnością i troską o dobro każdej osoby, z którą się spotykam. Zapraszam do kontaktu i wspólnej pracy nad zmianą.
Obszary pomocy:
Zaburzenia lękowe
- Fobia społeczna
- Lęk uogólniony (GAD)
- Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
- Zespół stresu pourazowego (PTSD)
Zaburzenia nastroju i osobowości
- Depresja
- Depresja sezonowa
- Osobowość borderline
- Osobowość narcystyczna
- Inne zaburzenia osobowości
- Zaburzenia snu
Zaburzenia neurorozwojowe
- ADHD
- Diagnostyka ADHD
- praca indywidualna oraz grupowa
Zaburzenia odżywiania
- Anoreksja
- Bulimia
Kryzysy
- Diagnoza onkologiczna
- Emigracja
- Kryzys wieku średniego
- Myśli samobójcze
- Rozwód / rozstanie
- Samotność
- Starość
- Trudności w znalezieniu partnera/ki
- Utrata sensu życia
- Żałoba
Traumy
- Doświadczenie przemocy
- Fizycznej
- Psychicznej
- ekonomicznej
- Nadużycia seksualne
- Napaść
- Poronienie
- Wypadek
- Samochodowy
- Lotniczy
Rodzicielstwo i rodzina
- Depresja poporodowa
- Opuszczenie domu przez dziecko
- Wsparcie okołoporodowe
Związki i relacje
- Kłótnie
- Problemy z bliskością / przywiązaniem
- Rozwód
- Trudności w komunikacji
- Zdrada
Rozwój zawodowy
- Wypalenie zawodowe
Aleksandra Sosnowska
Jestem psycholożką, interwentką kryzysową i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia. Wspieram osoby w trudnych momentach, pomagając im odzyskać równowagę i poczucie bezpieczeństwa. Doświadczenie zdobywałam m.in. w Klinice „Przylądek Nadziei” oraz w pracy z rodzinami zastępczymi. W relacji z drugim człowiekiem stawiam na empatię, zaufanie i zrozumienie. Zapraszam do kontaktu.
Obszary pomocy:
Zaburzenia lękowe
Zaburzenia nastroju i osobowości
Zaburzenia neurorozwojowe
- ADHD
- Diagnostyka ADHD
- praca indywidualna oraz grupowa
Kryzysy
Traumy
Rozwój zawodowy
Rozwój osobisty
Iryna Vatakh
Jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym. Pracuję z dorosłymi i młodzieżą, wspierając ich w radzeniu sobie z trudnościami, budowaniu samoświadomości i poprawie jakości życia. W relacji terapeutycznej stawiam na zaufanie, szacunek i autentyczne zrozumienie. Zapraszam do kontaktu i wspólnej pracy nad zmianą.
Obszary pomocy:
Zaburzenia lękowe
- Fobia społeczna
- Lęk uogólniony (GAD)
- Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
- Zespół stresu pourazowego (PTSD)
Zaburzenia nastroju i osobowości
- Depresja
- Depresja sezonowa
- Osobowość borderline
- Inne zaburzenia osobowości
- Zaburzenia snu
Zaburzenia neurorozwojowe
- ADHD
- Praca indywidualna
- Spektrum zaburzeń sutystycznych (ASD)
- Praca indywidualna
Zaburzenia odżywiania
- Kompulsywne objadanie się
- Zmiana nawyków żywieniowych
Kryzysy
- Emigracja
- Kryzys wieku średniego
- Myśli samobójcze
- Określenie tożsamości
- Rozwód / rozstanie
- Samotność
- Starość
- Trudności w znalezieniu partnera/ki
- Utrata sensu życia
- Żałoba
Traumy
- Doświadczenie przemocy
- Fizycznej
- Psychicznej
- ekonomicznej
- Wypadek
- Samochodowy
- Lotniczy
Zdrowie seksualne
- Aborcja
- Bolesny seks
- Nadmierny popęd seksualny
- Osłabnięcie popędu seksualnego
- Przekonania utrudniające seks
LGBTQIA+
- Coming-out
- Praca nad określeniem orientacji seksualnej
- Stres mniejszościowy
Związki i relacje
- Kłótnie
- Problemy seksualne
- Problemy z bliskością / przywiązaniem
- Rozwód
- Trudności w komunikacji
- Zdrada
Rozwój osobisty
- Asertywność
- Komunikacja
- Odporność psychiczna
- Pewność siebie
- Praca z ciałem
- Praca z emocjami
- Praca ze stresem
Rozwój zawodowy
- Mobbing
- Pracocholizm
- Rozwój kompetencji zawodowych
- Wypalenie zawodowe
Julia Martynowska
Jestem psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną pracującą z młodzieżą i dorosłymi. Wspieram osoby doświadczające trudności emocjonalnych, lęku, obniżonego nastroju czy zaburzeń odżywiania. W pracy stawiam na empatię, zrozumienie i wspólne poszukiwanie rozwiązań, które pomagają w budowaniu równowagi i poczucia sprawczości. Zapraszam do kontaktu i wspólnej pracy nad zmianą.
Obszary pomocy:
Zaburzenia lękowe
- Fobia społeczna
- Lęk uogólniony (GAD)
- Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Zaburzenia nastroju i osobowości
- Depresja
- Inne zaburzenia osobowości
Zaburzenia odżywiania
- Anoreksja
- Bulimia
- Kompulsywne objadanie się
Kryzysy
- Myśli samobójcze
- Rozwód / rozstanie
- Utrata sensu życia
Rozwój osobisty
- Asertywność
- Komunikacja
- Pewność siebie
- Praca z emocjami
- Praca ze stresem
Roksana Chrzanowska
Jestem psycholożką, interwentką kryzysową i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia. Wspieram osoby dorosłe w trudnych momentach, pomagając im odzyskać równowagę, spokój i poczucie sprawczości. W pracy kieruję się empatią, zrozumieniem i poszanowaniem indywidualnych potrzeb. Zapraszam do kontaktu i wspólnej pracy nad zmianą.
Obszary pomocy:
Zaburzenia lękowe
- Fobia społeczna
- Lęk uogólniony (GAD)
- Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
Zaburzenia nastroju i osobowości
- Depresja
Kryzysy
- Myśli samobójcze
- Rozwód / rozstanie
- Żałoba
LGBTQIA+
- Coming-out
- Stres mniejszościowy
Rozwój osobisty
- Niska samoocena
- Praca ze stresem
Dlaczego warto skorzystać z darmowej konsultacji?
Pierwszy krok do zmiany bywa najtrudniejszy. Bezpłatna konsultacja wstępna pozwala Ci:
bez zobowiązań sprawdzić, jak wygląda rozmowa z terapeutą,
poznać specjalistę i jego sposób pracy,
dowiedzieć się, jaka forma wsparcia będzie dla Ciebie najskuteczniejsza,
uzyskać wstępne wskazówki i plan działania,
lepiej zrozumieć swoje potrzeby i emocje.
Naszym celem jest stworzenie bezpiecznej, empatycznej przestrzeni, w której możesz otwarcie opowiedzieć o swoich trudnościach i poczuć się wysłuchany_a.
Jak zapisać się na darmową konsultację?
Proces zapisu jest prosty i zajmuje tylko kilka minut:
Wybierz specjalistę z listy dostępnej na stronie poniżej
Kliknij przycisk “Umów się”, jako typ wizyty ustaw “Darmowa konsultacja wstępna” i wybierz dogodny termin w kalendarzu online.
W dniu spotkania kliknij w link, który otrzymasz w e-mailu potwierdzającym wizytę.
Po konsultacji wspólnie zdecydujecie, czy kolejne spotkania będą odbywać się online czy w gabinecie Instytutu HiMind we Wrocławiu.
Spotkanie online - wygoda i dostępność
Pierwsza konsultacja odbywa się zdalnie, dzięki czemu możesz wziąć w niej udział z dowolnego miejsca – wystarczy komputer, tablet lub telefon z kamerą i mikrofonem.
Zapewniamy pełną dyskrecję i poufność rozmowy.
Wizyta online jest szczególnie wygodna, jeśli mieszkasz poza Wrocławiem, masz ograniczoną mobilność lub chcesz porozmawiać w komfortowej przestrzeni swojego domu.
Kolejne spotkania możesz kontynuować stacjonarnie w naszym gabinecie we Wrocławiu lub nadal online – w zależności od Twoich preferencji i dostępności terapeuty.
W jakich obszarach pomagamy?
Zespół Instytutu HiMind to doświadczeni psychologowie, psychoterapeuci i specjaliści z różnych dziedzin zdrowia psychicznego.
Oferujemy wsparcie w obszarach takich jak:
Diagnoza psychologiczna – w tym diagnoza ADHD, trudności emocjonalnych i poznawczych,
Interwencja kryzysowa – pomoc w nagłych, trudnych sytuacjach,
Psychodietetyka – wsparcie w zdrowym podejściu do odżywiania,
Psychologia dzieci i młodzieży – terapia młodzieży od 16 roku życia,
Psychologia kliniczna – praca z zaburzeniami nastroju, lękami, depresją,
Psychologia sądowa – opinie i ekspertyzy psychologiczne,
Psychoonkologia – wsparcie dla osób chorujących onkologicznie i ich bliskich,
Psychoterapia indywidualna oraz psychoterapia par
Psychotraumatologia – praca z traumą, PTSD, trudnymi doświadczeniami,
Seksuologia – problemy w sferze intymności i relacji,
Terapia uzależnień – pomoc w wyjściu z uzależnień i współuzależnienia.
Niezależnie od tego, z jakim problemem się zgłaszasz, dobierzemy dla Ciebie odpowiedniego specjalistę i plan wsparcia.
Jak wygląda darmowa konsultacja krok po kroku?
Rozmowa o Twoich potrzebach i trudnościach – terapeuta zada pytania, aby lepiej zrozumieć Twoją sytuację.
Wstępna diagnoza – omówicie objawy, emocje i możliwe przyczyny problemu.
Propozycja dalszych działań – terapeuta zaproponuje formę pracy najlepiej dopasowaną do Twoich potrzeb (np. terapia indywidualna, terapia par, interwencja kryzysowa).
Twoja decyzja – zdecydujesz, czy chcesz rozpocząć regularną terapię i w jakiej formie (online lub stacjonarnie).
Twoja pierwsza wizyta - bez stresu i zobowiązań
Rozumiemy, że pierwsze spotkanie z psychoterapeutą może budzić obawy.
Dlatego konsultacja wstępna jest całkowicie bezpłatna, a jej celem jest przede wszystkim poznanie Ciebie i Twoich potrzeb, a nie natychmiastowe podejmowanie decyzji.
To moment, w którym możesz:
- zadać pytania o proces terapii,
- sprawdzić, czy dany specjalista jest dla Ciebie odpowiedni,
- poczuć, jak wygląda praca w bezpiecznej i wspierającej atmosferze.
Umów swoją darmową konsultację już dziś
Nie odkładaj dbania o swoje zdrowie psychiczne na później.
Kliknij poniżej, wybierz specjalistę i dogodny termin, a my zadbamy o to, abyś poczuł_a się zaopiekowany_a i wysłuchany_a.
Pozwól sobie pomóc – Twój pierwszy krok do zmiany zaczyna się tutaj.